cover photo

Membuat rencana kebugaran - manfaat

Join Group
Membuat rencana kebugaran - manfaat

Category
General
Created
Wednesday, 08 February 2017
Group Admin
Eva
Anda memiliki banyak pilihan ketika Anda berpikir tentang mendapatkan ke bentuk.Ada sepertinya selalu menjadi rencana kebugaran yang baik yang akan benar-benarmendapatkan tubuh Anda kembali mana itu atau di mana Anda ingin hal itu terjadi.Tapi terus terang banyak dari rencana kebugaran baru ini panas tidak mungkin tepat untuk Anda atau tujuan kebugaran Anda. (Lebih Lengkap Di  : Sehatista)

 

Mengapa tidak membuat rencana kebugaran pribadi Anda sendiri alih-alih mencoba setiap rencana baru yang datang dan berharap untuk yang terbaik. Kau individu yang unik dengan keterampilan dan minat Anda sendiri. Anda juga memiliki tujuan yang unik dan tantangan.
Manfaat dari membuat rencana kebugaran pribadi Anda sendiri meliputi:

 

1. hal ini didasarkan pada tingkat kebugaran Anda saat ini - Anda tahu di mana Anda berada di sekarang dan Anda tahu batas-batas Anda. Hal ini penting karena memberi Anda sebuah titik awal yang realistis. Ini memberi Anda ruang untuk meningkatkan dan menumbuhkan tanpa harapan orang lain mengatur atasmu.

 

2. hal ini difokuskan pada tujuan Anda - Anda ingin mendapatkan tubuh pantai yang, besar! Anda ingin menurunkan berat badan, fantastis. Anda ingin meningkatkandaya tahan dan menjalankan maraton bahwa tahun depan, super! Semua tujuan-tujuan tersebut adalah gol indah.

 

Tujuan kebugaran Anda, apapun itu mungkin, adalah apa yang akan Anda bingkai program kebugaran seluruh Anda di sekitar. Ini adalah apa yang akan menjaga Andatermotivasi dan bersemangat untuk latihan dan berhasil. Itu hanya tidak terjadi ketika Anda bekerja pada tujuan yang orang lain telah ditetapkan untuk Anda. (Artikel Lain : Alat Bantu Sit Up)

 

3. sesuai kepribadian Anda - kebenaran adalah bahwa ada jenis kepribadian kebugaran. Ketika Anda mengidentifikasi Anda, dan kami akan membantu Anda denganitu, Anda akan menemukan bahwa latihan jauh lebih menyenangkan. Dan harus menyenangkan, benar? Latihan tidak boleh hanya satu tugas lain pada jadwal Anda.

 

4. mendukung jadwal Anda - berbicara tentang jadwal, ketika Anda membuat rencana kebugaran Anda sendiri Anda sedang pas itu ke dalam hidup Anda, bukan sebaliknya. Ini menjadi bagian realistis dalam hidup Anda.

 

5. melayani gaya motivasi Anda - apa yang memotivasi Anda mungkin berbeda dariapa yang memotivasi orang lain. Dengan rencana kebugaran pribadi Anda, Anda membuat rencana yang sesuai gaya motivasi Anda. Itu dibangun ke dalam rencana Anda dan kesuksesan praktis dijamin.

 

Bila Anda mengikuti langkah-langkah untuk membuat rencana kebugaran, Anda tidak mengambil jalan yang mudah. Ada garis tipis antara memaksakan diri terlalu keras dan mengambil terlalu mudah pada diri sendiri. Inilah sebabnya mengapa perencanaan penting. Mengidentifikasi jenis kegiatan yang Anda nikmati dan apa yang Anda inginkan untuk keluar dari program kebugaran Anda - menemukan apa tujuan kebugaran Anda. Kemudian membuat program yang mendukung Anda untuk berhasil.
Category
General
Created
Wednesday, 08 February 2017
Group Admin
Eva
  • There are no discussions in this group yet. Why don't you create one?

Latest Pictures

Please use in this place the Community - Latest Photos module if you are using the JomSocial component.

mod_community_photos

latestphoto

Log In or Sign Up

Log in with Facebook

Forgot your password? / Forgot your username?